-
TRENINGI PERSONALNE – NA ŚWIEŻYM POWIETRZU
Masz w sobie siłę, której jeszcze nie używasz! Pokażę Ci, jak ją uwolnić bez siłowni, bez tłumów, na świeżym powietrzu.Kalistenika dopasowana do Twojego poziomu od zera do progresu. 📍 Wadowice | Kalwaria Zebrzydowska i okolice Chcesz zacząć albo wejść level wyżej?Napisz do mnie.
-
NOWE ZAJĘCIA! – W KAŻDY PIĄTEK O 18:00
Każdy piątek o 18:00 ruszamy z zajęciami kalisteniki! 💪Dołącz do nas i rozwijaj siłę, gibkość i kontrolę nad własnym ciałem w najlepszym stylu. 🤸♂️Na treningach:✨ Nauczysz się elementów statycznych: front lever, back lever, planche, handstand i wiele więcej💥 Popracujesz nad siłą: muscle up, podciągania, dipsy i inne ćwiczenia z masą ciała🔥 Szlifujemy podstawy i pracujemy…
-
II EDYCJA TRENINGU RODZINNEGO!
Witamy wszystkich Zapraszamy wszystkich chętnych na trening rodzinny. Jest to idealna okazja, aby zobaczyć jak wyglądają nasze zajęcia. Zabierz ze sobą kogoś bliskiego i przekonaj się, że trening to przede wszystkim DOBRA ZABAWA DO ZOBACZENIA
-
JAK ROZPOCZĄĆ ROK 2026?
Początek roku to dla wielu osób moment decyzji o rozpoczęciu treningów.Warto podejść do tego spokojnie i rozsądnie bez presji i porównań 💪Najlepsze efekty daje regularność, poprawna technika oraz czas na regenerację.Jeśli dopiero zaczynasz, skup się na podstawach i daj sobie przestrzeń na naukę 🧑🏫Jeżeli potrzebujesz wsparcia lub chcesz spróbować treningów w grupie zapraszam 📨📈
-
KALISTENIKA W SPORCIE? TO NIE PRZYPADEK!
-
BÓL W NADGARSTKACH? dLA MATEUSZA TO ŻADEN PROBLEM!
-
ODPOWIEDNIE NAWADNIANIE
-
NAJCZĘSTSZE BŁĘDY POCZĄTKUJĄCYCH W TRENINGU
Początki w kalistenice, treningu nie są łatwe. Większość z nas popełnia te same błędy. Brak planu, zbyt szybkie próby trudnych elementów, pomijanie mobilności czy regeneracji… To wszystko sprawia, że progres zwalnia, a ryzyko kontuzji rośnie. Klucz to świadomość. Zadbaj o technikę. Poświęć chwilę na rozciąganie i mobilność. Nie zapominaj o regeneracji. Trenuj mądrze — siła…
