Początki w kalistenice, treningu nie są łatwe. Większość z nas popełnia te same błędy. Brak planu, zbyt szybkie próby trudnych elementów, pomijanie mobilności czy regeneracji… To wszystko sprawia, że progres zwalnia, a ryzyko kontuzji rośnie. Klucz to świadomość. Zadbaj o technikę. Poświęć chwilę na rozciąganie i mobilność. Nie zapominaj o regeneracji. Trenuj mądrze — siła…